为什么我的帐户被删除了？
让我们从“为什么？”开始 以下是您的 Instagram 帐户可能已被删除的一些原因：
- 您可能违反了服务条款。这应该是显而易见的。如果您在骚扰某人或发布威胁或仇恨言论，请将此视为一个教训。Instagram 还禁止其他内容，包括大多数类型的裸体和宣传非法活动的内容。
- 您的帐户处于非活动状态。Instagram 会自动删除任何两年不活跃的帐户。这并不意味着两年没有发帖。这意味着两年没有登录，没有喜欢任何东西，也没有发表任何评论。
- 您使用了某些第三方工具。Instagram 禁止使用软件、服务或机器人来获得关注者或增加参与度。如果 Instagram 检测到可疑活动，他们可以限制甚至删除您的帐户。
- 可能有错误。这些事情发生了。例如，几年前，一群机器人开始用色情内容充斥“#Kansas”标签。因此 Instagram 暂时禁止使用该标签的任何内容，包括许多帐户。想象一下，在托皮卡拍了一张自拍，却发现自己被 Instagram 禁止了！
- 您的帐户可能已被黑客入侵。有人可能已经接管了您的帐户，这可以解释为什么您无法登录或重置密码。要了解您是否被黑客入侵，请查看您的电子邮件并查找来自 Instagram 的消息。如果您发现一封电子邮件，说您的帐户详细信息已更改，则表明您已被黑客入侵。
哪些内容违反了 Instagram 的服务条款？
那么，什么类型的内容会让您被 Instagram 禁止？除了仇恨言论和骚扰，还有一些事情要避免。
- 任何类型的非法内容。任何支持“恐怖主义、有组织或仇恨团体”的行为都违反服务条款。“提供性服务、买卖枪支和非法药物或处方药”也是如此。即使相关活动在您所在地区是合法的，也是如此。Instagram 还针对“涉及未成年人或威胁发布他人私密照片的色情内容”制定了一次性淘汰政策。
- 裸露。Instagram 旨在成为一个适合家庭的网站，因此他们对成人内容进行了严格限制。晒辣照没问题，但至少要穿足够去海边的衣服。这不是那种网站！也就是说，也有一些例外。例如，可以发布母乳喂养照片。也可以发布包含裸体的艺术品图片，例如米开朗基罗的几乎所有作品。
- 发布受版权保护的内容。这不仅仅意味着已经正式注册版权的内容。如果是其他人创建的，则未经创建者同意，您不能将其重新发布到 Instagram。
如果 Instagram 说我违反了服务条款怎么办？
Instagram 以认真对待服务条款而闻名。如果您确实违反了其中一项规则，则几乎不可能取回您的帐户。也就是说，人们的帐户总是会被意外删除。以下是恢复您的帐户的方法：
- 打开您的 Instagram 应用程序并登录。登录后，您会看到一条消息。此消息将说明您的帐户已被删除，并将在 30 天后永久删除。如果有错误，将会有一个选项让您知道。点击它。
- 系统会询问您的帐户是否用于商业目的。选择“是”或“否”。对于个人帐户，输入您的个人信息。对于企业帐户，您需要至少提交一份商业文件来证明您的身份。在收到至少一份文件之前，Instagram 不会重新激活企业帐户。
- 点击“发送”。
在这一点上，一个真正的人将审查您的帐户并为您提供判决。如果他们坚持删除，你就无能为力了。你总是可以和更高层的人一起接受它。但除非您是主要影响者、品牌或公众人物，否则不要指望有任何变化。
如果 Instagram 确定您的帐户被意外删除，他们会向您发送一封电子邮件。这封电子邮件中有一个激活码。在某些情况下，您可以在应用程序中输入此代码。通常，您必须将代码写在一张纸上，然后拿着它自拍。确保以 JPG 格式发送图片，并且代码没有颗粒感或模糊。如果 Instagram 无法清楚地辨认出代码，他们可能会拒绝您的请求。我们的建议？使用一张大纸和一个粗的魔术笔。
提交代码后，您通常应该可以在几天内访问您的帐户。恢复后，Instagram 会向您发送一封电子邮件，通知您它已恢复在线。
请注意，如果您的帐户因不活动而被删除，则此方法将无效。两年不活动后，您还有 30 天的宽限期可以登录您的帐户。30 天后，您的帐户将被永久删除。
替代方法
或者，您可以在提交请求之前备份您的数据。这样，如果 Instagram 支持他们的决定，您至少可以访问您的所有照片。方法如下：
- 打开 Instagram 应用程序并登录您的帐户。您会看到与其他方法相同的弹出窗口。
- 不要立即要求 Instagram 审查您的案例，而是选择“下载数据”。这会将您所有的 Instagram 照片和视频备份到您的智能手机或平板电脑。要有耐心。如果您发布了很多内容，可能需要一段时间才能下载完所有内容。
- 下载完成后，点击“请求审核”。
- 输入您的登录信息。
- 输入您的个人或企业信息。
- 点击“发送”。
Instagram 现在将像使用第一种方法一样查看您的帐户。幸运的话，您应该很快就能重新访问您的帐户。
或使用您的浏览器
大多数 Instagram 用户通过该应用程序访问该平台。但是，如果您像某些用户一样，会通过计算机的浏览器访问 Instagram。在这种情况下，可以通过以下简单方法在 PC 或 Mac 上提出申诉：
- 前往 Instagram 帮助中心并填写申诉表。
- 确保您的所有详细信息准确无误。花点时间明确说明为什么 Instagram 应该重新激活您的帐户。您提供给他们的（相关）信息越多，他们做出对您有利的裁决的可能性就越大。
- 单击“发送”按钮。
请注意，虽然 Instagram 通常需要几天时间才能回复您，但情况并非总是如此。根据 Instagram 的说法，他们最多需要 20 天的时间。一些用户报告说它需要几周时间。要有耐心。只有这么多真实的人来审查这些请求。只是继续检查你的电子邮件。
在极少数情况下，Instagram 可能会在不发送任何电子邮件的情况下恢复您的访问权限。如果您发现突然可以登录，恭喜您！您的帐户已恢复。
如果您的上诉被拒绝，那您就倒霉了。您必须使用不同的电子邮件地址创建一个新的Instagram 用户名。
如果我的帐户被黑了怎么办？
重新获得对被黑帐户的访问权限有点不同。为此，您必须前往Instagram 的帮助中心。然后执行以下步骤：
- 在屏幕左侧，选择“隐私、安全和报告”。
- 选择“登录名和密码”，然后选择“被黑帐户”。
- 点击“我认为我的 Instagram 帐户被黑了”。
从那里开始，你如何进行将取决于你被黑客攻击的严重程度。如果黑客没有更改您的帐户电子邮件地址或密码，您可以收到恢复代码。这将允许您重置密码并重新获得对您帐户的访问权限。
如果黑客已经更新了帐户电子邮件地址和电话号码，事情就会变得有点棘手。Instagram 将向该帐户的原始电子邮件地址——您的电子邮件地址发送一封电子邮件。然后电子邮件将提供进一步的说明。在大多数情况下，您需要提供身份证件扫描件以及自拍视频。在您发送身份信息后，Instagram 的工作人员将审核您的请求。他们通常会在大约两到三天内恢复您的帐户。
如何保护您的 Instagram 帐户免受黑客攻击
有句话说，一盎司的预防胜过一磅的治疗。换句话说，最好不要首先被黑客入侵。第一步是使用强密码。忘记愚蠢的提示。只要它不是像您的生日或“密码”这样明显的东西，它就或多或少是安全的。最主要的是针对不同的服务使用不同的密码。
这样，如果您的其他帐户之一遭到黑客攻击，黑客不会立即知道您的 Instagram 密码。大多数现代浏览器都有一个内置的密码钱包，因此您不必记住数百个密码。
设置双因素身份验证也很聪明：
- 打开您的 Instagram 应用程序，导航至您的个人资料，然后点击“设置”按钮。
- 转到“安全性”，然后点击“双因素身份验证”，然后点击“开始使用”。
- 选择短信选项。
- 如果 Instagram 提示您输入电话号码，请输入您的电话号码，然后点击“下一步”。
从那时起，每当您尝试在新设备上登录 Instagram 时，您都会收到一条短信。即使有了您的密码，如果没有短信中的代码，任何人都无法登录。
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