如果您的 Instagram 帐户被锁定，本指南适合您。首先找出原因然后修复它可能会有压力。但我们整理了有关您的 Instagram 帐户被暂时锁定的原因、解决方案和其他重要常见问题解答。
如果您无法访问您的 Instagram 帐户并且想知道为什么您并不孤单。一些用户报告说他们的 Instagram 帐户被锁定了。
如果您的帐户被锁定，可能是出于安全原因，也可能是因为您可能违反了 Instagram 规定的社区准则。您可以通过填写表格或等待一段时间来请求撤销临时锁定，然后您才能再次使用该配置文件。
“被锁定在 Instagram 帐户之外”是什么意思？
您的 Instagram 锁定您的帐户有多种原因，最常见的原因是您帐户上的可疑活动（由您或其他人进行）或违反 Instagram 规定的准则。
如果您使用自动化（类似机器人的行为）来管理您的帐户，例如评论、点赞等。当 Instagram 检测到这种自动化行为时，它会触发安全措施并暂时锁定您的 Instagram 帐户。
话虽如此，让我们来看看您的 Instagram 帐户被锁定的可能原因。
为什么我的 Instagram 帐户被暂时锁定？
#1 你关注-取消关注用户
为了在平台上发展，有些人沉迷于关注-取消关注用户。也就是说，首先他们会批量关注几个 Instagram 用户，其中一部分会回关注，不久之后，他们就会取消关注。
这个不寻常的取消关注用户触发了 Instagram 的危险信号，因此临时锁定了您的帐户。
#2 喜欢与不同的帖子
就像follow-unfollow一样，有些人也沉迷于like，不像群发。即使您没有将所有这些东西自动化，但快速执行此操作对 Instagram 来说是一个危险信号。如果您想引起某人的注意，您可以转到他们的个人资料并以人类可能的速度为他们的照片点赞。
但是，如果您以不寻常的速度对帖子点赞，那将再次引发对该平台进行可疑活动的担忧。请理解，不喜欢帖子没有任何区别，也没有任何帮助。
#3 滥用自动化
一些用于社交媒体的自动化工具负责处理冗余任务，例如关注、点赞、评论等。没有社交媒体平台喜欢自动化平台，因为它降低了平台的价值。
任何平台的价值都在于人们在其平台上花费的时间。如果自动化工具可以完成人类可以做的工作，为什么有人会在这样的平台上投放广告？你会？
如果您使用自动化工具，请确保您没有滥用该平台并过度使用您的 Instagram 用户名的自动化。特别是如果您的 Instagram 用户名具有一定的价值并且您不能失去您的帐户。
#4 垃圾评论部分
Instagram 对评论非常严格。您不能在 Instagram 上发送垃圾评论，尤其是带有链接的评论。Instagram 上唯一可点击的链接位于您的 Instagram 帐户的简介中。
人们通常会在高流量页面的评论中发布链接以获得更多参与度。许多用户因为沉迷于垃圾评论部分而失去了访问权限。发布者可以限制对 Instagram 帖子的评论，这一点您应该注意。
#5 你的 Instagram 帐户被黑了
这是最坏的情况，您的帐户被黑客入侵或至少有人试图入侵您的帐户。如果您因为认为有人入侵了您的帐户而被锁定在您的 Instagram 帐户之外，请联系 Instagram 支持以重新获得对您帐户的访问权限。
这可能需要几个小时到几周的时间，在执行恢复过程时您必须耐心等待。重新获得访问权限后，请确保更改您的 Instagram 凭据并删除您可能已连接到的任何欺诈网站的访问权限。
#6 你没有遵守指南
Instagram为所有用户制定了非常严格的社区准则。如果您想知道为什么 Instagram 会暂时锁定您的帐户，请查看您是否违反了指南。社区准则讨论了平台上允许和不允许的所有内容，以维护平台的礼仪。
#7 从太多设备登录
如果您从太多设备登录，您将被锁定在您的 Instagram 帐户之外。Instagram 将您的 Instagram 帐户与 IP 地址相关联。这就是 Instagram 确定您的大致位置的方式。如果您登录和注销的次数太多，您可能需要等待一段时间才能重新登录。
当您从新的 IP 地址登录时，Instagram 会发现这很可疑。当您经常这样做时，马上就会发出危险信号。转到您的 Instagram 个人资料下的安全设置，找到您的帐户登录的所有位置。
如何解锁您的 Instagram 帐户？
要解锁，您需要申诉（填写停用的表格）以进行恢复。请按照以下步骤恢复您的 Instagram 帐户。
- 转到此链接以填写已停用的表格
- 点击“我了解并希望继续”
- 填写所需的详细信息。确保您使用与创建帐户相同的电子邮件地址或电话号码。
- 如果需要，附上任何证明并接受声明
以下是重新获得 Instagram 帐户访问权限的有用链接：
- https://help.instagram.com/contact/437908793443074
- https://help.instagram.com/contact/396169787183059
- https://www.facebook.com/help/contact/606967319425038
- https://help.instagram.com/contact/1652567838289083
除此之外，您还可以尝试其他方法。恢复过程不同，但对同一件事有帮助。
相关： Instagram 上的 challenge_required 是什么 [以及如何解决]
#1 请求 Instagram 恢复您的帐户
您可以直接联系 Instagram 来帮助您解决这个问题。如果您在使用 Twitter，请联系Instagram comms并解释您的问题。在与 Instagram 取得联系之前，请确保您的帐户凭据正确无误或已更新。
如果您有过去的禁令，Instagram 也会让您知道。一旦您与他们取得联系，审批流程就会开始。如果 Instagram 检测到您的帐户有可疑活动，作为安全预防措施，您将需要更改密码或证明您拥有该帐户。
仔细检查您是否遵守用户政策并且您没有沉迷于机器人活动。您可能需要为您的 Instagram 帐户拍摄视频自拍。
#2 试试 Instagram 网页
如果您想使用 Instagram，Instagram 网络可以作为替代方案。如果 IP 地址有任何问题，使用 Instagram 网页可以帮助您解决同样的问题。您可能需要在登录前输入安全代码。如果您不依赖于以前的帐户，您甚至可以创建一个新帐户。
如果您沉迷于任何不规则的活动，您可能需要等待一段时间才能再次登录。
如何避免锁定 Instagram 帐户？
到目前为止，我们已经了解了从临时锁定中恢复您的 Instagram 帐户的方法，现在我们将了解在您的帐户未锁定的情况下避免这种情况的方法。
#1 删除第三方应用
有几个适用于 Instagram 的第三方应用程序可以“帮助”您获得合法的关注者，但实际上它们除了愚弄您之外什么也没做。不要落入此类应用程序的陷阱并卸载（并撤销对您的 Instagram 帐户的访问权限）以确保您的帐户安全。
黑客在直接攻击 Instagram 之前先攻击此类第三方应用程序，因为此类应用程序的安全级别远低于 Instagram。访问使用这些第三方应用程序的 Instagram 帐户非常容易。
#2 有一个强密码
建议使用几乎不可能破解的强密码。不要使用完整的单词作为密码。如果您使用 Chrome，请让浏览器为您生成一个符合强密码所有标准要求的密码。
点击登录屏幕上的忘记密码以在智能手机上重置密码。使用 Instagram 网络让 Chrome 为您的 Instagram 帐户生成一个强密码。
#3 不要到处发表相同的评论
为避免对您的 Instagram 个人资料发出危险信号，您应避免在所有帖子上发表相同的评论。如果你想不出任何真正的东西，就使用一些变体。
同样的评论似乎是任何社交平台都严格反对的机器人活动。
#4 失败的登录尝试
如果您的登录尝试失败次数过多，您的帐户可能会被锁定。这是一种安全措施，即使您是尝试登录的人也是如此。如果您不记得密码，请使用忘记密码的方式，不要破坏您 Instagram 帐户的安全性。
#5 启用双因素身份验证
双因素身份验证是增强帐户安全性的最佳方式之一。以下是为您的 Instagram 帐户设置双因素身份验证的方法。按照屏幕上的说明设置 2FA 或按照下面显示的步骤操作。
- 打开 Instagram 并点击您的个人资料照片
- 点击左上角的汉堡菜单
- 点击“设置”
- 点击“安全”
- 然后点击双因素身份验证
- 选择2FA的方法。您可以选择验证器应用程序、WhatsApp、短信和其他附加方法。您甚至可以设置无需密码即可登录的受信任设备
您还可以在 Instagram 网站上管理双因素身份验证。以下是在 Instagram 网络上管理您的 2FA 的方法。
- 转到桌面上的 Instagram 网站并单击“设置”
- 单击“隐私和安全”，然后单击“编辑双因素身份验证设置”
#6 删除未知设备
您可以从该应用程序检查您的 Instagram 帐户的登录活动。如果您的帐户遭到入侵，您将在该列表中看到登录尝试或活动会话。您无法隐藏，只能注销，因此如果有人可以访问您的帐户，则此人将无法从列表中隐藏该帐户。
以下是查看 Instagram 帐户活跃会话列表的方法：
- 打开 Instagram 应用程序并点击您的个人资料图标
- 点击左上角的汉堡菜单
- 点击“设置”
- 点击“安全”
- 点击“登录活动”
- 现在您可以在他的列表中看到所有活动会话的列表。点击任何可疑位置旁边的三个点，然后点击注销
经常问的问题
当 Instagram 禁用您的企业帐户时会发生什么？
如果您违反了用户指南，如果您的帐户被暂时锁定，请不要感到惊讶，帐户类型无关紧要。
如何就锁定帐户联系 Instagram？
如果您的帐户暂时被锁定，请联系Instagram comms以获得帮助。
Instagram 是否禁止 IP 地址？
是的，它确实。您将无法从被禁止的 IP 地址登录。如果发生这种情况，您将无法登录。在这种情况下，请尝试在 wifi 或移动数据之间切换互联网连接。
如果恢复上诉被驳回怎么办？
如果您认为您的帐户被错误地禁止，您应该尝试与之前恢复帐户的人取得联系。在 Reddit、LinkedIn 或 Twitter 等论坛上发帖以寻求人们的帮助。
我将被暂时锁定在 Instagram 之外多长时间？
释放您的帐户需要几个小时到几周的时间。但与此同时，如果您使用相似的用户名创建另一个帐户，该帐户也会立即被禁止。
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